Praia da Ursa | Como ir e chegar em trilho no Cabo da Roca?

A Praia da Ursa é uma maravilha natural localizada perto do ponto mais ocidental da Europa Continental: o Cabo da Roca, em Sintra. É uma das praias mais impressionantes da região da Grande Lisboa, e até mesmo de Portugal, mantendo ainda o seu aspeto bem selvagem, dada a sua condição remota e inexistência de qualquer infraestrutura de apoio junto do areal.

Na realidade, para chegar à Praia da Ursa terás de estacionar o carro a centenas de metros de distância para percorrer um trilho que não está ao alcance de todos. 😉 É relativamente fácil chegar ao miradouro para a praia da Ursa, mas o percurso complica-se na aproximação ao areal, e é sempre a descer até lá chegar por estreitos caminhos de pedra solta.

São os grandes rochedos à beira-mar que mais se destacam na paisagem, e sem dúvida que são eles que atraem mais os visitantes. Foi o mais pontiagudo que deu inclusive o nome à praia, por supostamente ter o aspeto de uma gigante ursa, pelo menos até às derrocadas que ocorreram nele há alguns anos atrás.

Praia da Ursa junto do Cabo da Roca, em Sintra

Lenda da Praia da Ursa:

Conta-se que há muito tempo, quando ainda a terra estava coberta de gelo, vivia uma ursa com as suas crias na zona onde hoje fica esta praia.

Quando o degelo começou, os deuses ordenaram a todos os animais que abandonassem a orla marítima, algo que a ursa recusou fazer, já que ali tinha vivido desde sempre, e assim queria continuar.

Os deuses decidiram castigar a ursa por esse motivo, e tanto ela como as suas crias foram transformadas de imediato em pedra. De facto, apesar do rochedo da Grande Ursa ser o que mais se destaca no mar, em redor dele encontrarás muitos outros mais pequenos: os seus filhotes!

Mapa com a Localização da Praia da Ursa

Mapa com localização da Praia da Ursa, em Sintra

Quando visitar a Praia da Ursa?

Em qualquer dia de sol e bom tempo, fazer o trilho até à praia da Ursa pode ser uma experiência prazerosa. 😉 Só recomendo que não a visites se tiver chovido recentemente, dada a inclinação da falésia que terás de descer até chegar ao areal, com sério risco de queda se o caminho estiver alagado ou escorregadio devido ao mau tempo.

Nota: Não considero a praia da Ursa como um lugar a visitar para uso balnear, ou seja, para fazer um dia normal de praia no verão. Se é isso que procuras, recomendo que optes por outras praias fabulosas que existem na costa de Sintra ou de Cascais, por exemplo a Praia da Adraga, um pouco mais a norte, que até tem grutas brutais para descobrir à beira-mar.

Trilho para visitar a Praia da Ursa

Só conheço uma forma de visitar a Praia da Ursa, e essa forma é em trilho pelas arribas junto do Cabo da Roca. Existem, no entanto, diferentes percursos à tua disposição, dependendo do tempo que tens disponível, e da tua preparação fisíca.

1. Trilho mais simples para visitar a Praia da Ursa

O trilho mais simples para chegar à Praia da Ursa consiste em fazer uma caminhada a partir da estrada do Cabo da Roca, começando num dos seguintes caminhos de terra:

Ponto de Partida 1 – o mais recomendado.
Ponto de Partida 2.

O inicio deste percurso é muito fácil, já que não tem grande inclinação, e isso acontece até chegar ao miradouro para a Praia da Ursa, no topo da arriba. Descer ao areal torna-se mais difícil, e existe até uma etapa em que foi adicionada uma corda para te segurares na descida. 😉 O caminho de regresso ao ponto de partida será exatamente o mesmo.

Corda a auxiliar a descida à Praia da Ursa

2. Trilho do Cabo da Roca à Praia da Ursa

Outra opção de trilho para visitar a Praia da Ursa terá inicio no Cabo da Roca, tal como poderás observar no mapa do wikiloc em baixo. O regresso será feito com passagem pelo Ponto de Partida 1, indicado na opção anterior.

Em termos de dificuldade, considera apenas a distância um pouco mais extensa que terás de percorrer. A principal dificuldade do percurso continua a ser a chegada à praia da Ursa.

3. Trilho do Cabo da Roca à Praia da Adraga, passando pela Praia da Ursa

Este é sem dúvida o percurso mais interessante de se fazer, mas também o mais extenso e difícil. Permite ao visitante conhecer não só a Praia da Ursa desde o Cabo da Roca, como também as falésias rochosas que separam este cabo da Praia da Adraga, e os seus diversos miradouros para o oceano.

Este foi o percurso que eu optei por fazer!

Começando no Cabo da Roca, terás a oportunidade de conhecer o seu farol e os seus incríveis miradouros e formações rochosas. Afirmo novamente que este é o ponto mais ocidental da Europa Continental.
Depois seguirás por caminhos estreitos no topo das arribas, até chegar à Praia da Ursa. O caminho de descida ao areal é o mesmo que fui mencionando nos pontos anteriores, e continua a ser a etapa mais complicada do trilho.
Passarás por outras duas incríveis praias da região, nomeadamente as Praias da Aroeira e do Caneiro. A primeira situa-se antes da Praia da Ursa e não vale a pena o esforço e o risco para chegar lá abaixo, já que é muito inferior em beleza; a segunda impressionou-me quando observada de drone, mas não creio que existam acessos por terra, apesar de ser possível alcançar miradouros espetaculares para ela. A praia do Caneiro fica nestas coordenadas.
A caminho da Adraga, destacam-se os miradouros para a praia, o Fojo dos Morcegos e a Pedra de Alvidrar. Encontrarás uma proteção de segurança de madeira em torno do Fojo, proteção esta que deverás respeitar. Trata-se de um poço natural que tem a altura das falésias que o rodeiam (cerca de 90 metros), comunicando na sua base com o mar. A título de curiosidade, consta que os Romanos acreditavam que o barulho das ondas a bater nas rochas era na realidade um Tritão a tocar búzio no fundo do buraco do Fojo.
Finalmente a Praia da Adraga. Aqui é possível chegar facilmente de carro, pelo que poderás optar por chamar um taxi para te levar de volta ao Cabo da Roca, transformando o trilho de quase 12km num trilho de apenas cerca de 7.
Mais fascinante que a Praia da Adraga é a praia do Cavalo que encontras imediatamente ao lado, apenas acessível quando a maré começa a esvaziar. 😉 Tem fenomenais grutas e um enquadramento paisagístico surreal.

4. Fotografias do Trilho para visitar a Praia da Ursa

Deixo-te mais fotografias deste trilho e dos seus principais pontos de interesse. 😉 Espero que te deixem mais curios@ para ires percorrer aquele pedaço de costa. 😉

Cabo da Roca

Farol do Cabo da Roca em Sintra / Cascais

Praia da Aroeira

Miradouro para a Praia da Ursa (e descida!)

Miradouro para a Praia da Ursa, no topo da Arriba

Praia da Ursa – a partir do areal

Praia da Ursa de drone

Praia do Caneiro

Miradouros da falésia até à Praia da Adraga

Miradouro da Falésia a caminho da Praia da Adraga

Miradouros da Falésia a caminho da Praia da Adraga

Formações Rochosas entre a Praia da Ursa e a Praia da Adraga

Praia da Adraga

Arcos e Grutas da Praia da Adraga

Praia do Cavalo

Onde dormir para visitar a Praia da Ursa?

Se ainda não reservaste a tua estadia na região do Cabo da Roca, considera fazê-lo agora, seguindo as minhas sugestões em baixo, ou então clicando no botão azul para fazeres a tua própria pesquisa de alojamentos disponíveis para as datas da tua viagem! Esta é a uma zona muito procurada no verão, pelo que deves fazer as tuas reservas com antecedência! Pondera ficar na zona da costa entre o Guincho e as Azenhas do Mar. 😉

Alojamento	Pontuação	Localização
Charm Nature	8.9	Azóia
Quinta de Santo António	8.6	Almoçageme
Quinta Pedra Firme	8.8	Colares
O Meu Canto	9.0	Colares
Chalet Vitorino	9.6	Colares
Dream Guincho	9.2	Guincho
Hotel Fortaleza do Guincho	9.0	Guincho

PESQUISAR MAIS ALOJAMENTOS NOS ARREDORES DA PRAIA DA URSA

Cuidados e dicas para visitar a Praia da Ursa

Em primeiro lugar, considera a dificuldade deste trilho, e leva calçado confortável e indicado para caminhadas. Os chinelos de praia ou mesmo aquáticos devem ir na mochila ao longo do percurso.
Avisa alguém que vais visitar a Praia da Ursa, e qual o percurso que vais percorrer. É ideal fazer o trilho com companhia.
Leva água e comida suficiente para o percurso que selecionares fazer.
Não esqueças o protetor solar, principalmente se for verão e estiverem altas temperaturas.
Leva um saco para colocares o teu lixo. Deixa a praia da Ursa tal e qual como a encontraste! Deixa só pegadas na areia. 😉
Se pretendes fazer um dia completo de praia, eu recomendo que optes pela praia da Adraga, com acessos muito mais fáceis e mais infraestrutura de apoio. Que tal seguires a minha sugestão de trilho que vai do Cabo da Roca até essa praia?

Seguro de Viagem IATI

Faz também seguro de viagem sempre que vás fazer atividades desportivas e trilhos em montanha ou localizações costeiras deste tipo, onde o risco de queda e acidente é maior. Opta pela prevenção contra eventuais azares!

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Outros Trilhos em Portugal

Espero que tenhas gostado deste artigo sobre o Trilho para visitar a Praia da Ursa, junto do Cabo da Roca, em Sintra. 😉 É sem dúvida das mais majestosas praias de Portugal. Em baixo deixo-te outras opções de caminhadas no país:

Em Sesimbra tens um trilho curto mas bonito que te permite visitar uma praia tão linda como a Praia da Ursa – tem o nome de Praia do Ribeiro do Cavalo.
Que tal ir visitar a Serra do Sicó, com destaque para a região de Condeixa-a-Nova, onde poderás caminhar até ao Vale das Buracas do Casmilo?
Junto da costa do distrito de Coimbra, a Rota das Salinas da Figueira da Foz é imperdível!
Ao visitar Aveiro, já pensaste ir fazer os Passadiços da Barrinha de Esmoriz, os Passadiços da Ria de Aveiro ou os Passadiços da Costa Nova?
Seguindo para visitar o Porto, que tal ir percorrer os Passadiços de Arcozelo, em Vila Nova de Gaia?
Vai fazer alguns dos Trilhos do Gerês para alcançar as melhores lagoas e cascatas do Gerês. Já conheces a Ecovia do Vez e os Passadiços do Sistelo? E o Trilho das Brandas do Sistelo?
Que tal ir visitar a Serra de Arga, que tal como o Gerês, fica no Norte de Portugal?
Ou a Serra da Cabreira, a sul do Gerês?
A Serra da Estrela e a Serra da Lousã são imperdíveis no Centro de Portugal. E o mesmo digo da região de Porto de Mós e das Serras de Aire e Candeeiros, com trilhos muito interessantes, como o da Polje de Minde ou da Fórnea, por exemplo.
Toda a região da Grande Rota do Zêzere é incrível. Já ouviste falar do Trilho das Cascatas de Vila de Rei?
E até encontras trilhos fabulosos num roteiro pelo Algarve, como é caso do Percurso dos Sete Vales Suspensos ou do Trilho da Praia da Luz a Lagos.

Faz as tuas pesquisas neste blog, pois tenho a certeza que encontrarás muitos outros trilhos que te interessam, com incríveis maravilhas para descobrir! 😉

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2 comments

Ana Rita diz:

Julho 11, 2023 às 2:14 am

Olá Pedro, seu blog é excelente já fiz alguns roteiros da Espanha e agora estou maravilhada com esses últimos que vc publibicou e com certeza irei fazê-los.
Agradeço por compartilhar suas viagens com todos os detalhes. E as fotos estão maravilhosas. Abraço

Responder
1. Pedro Domingues diz:
  
  Julho 11, 2023 às 2:25 am
  
  Olá Ana Rita. 🙂 Que bom que gostou e que vai seguir as dicas que tenho publicado. 😉
  Obrigado pelo feedback e um abraço!
  Pedro
  
  Responder